إنفوجرافيك: السبانخ تحمي القلب

وتناول السبانخ خلال الشتاء يعود بالفائدة على الجسم، ويتلخص ذلك في 5 فوائد أساسية، حسبما نشره موقع Health Shots، وفق التالي:

أبرز الفوائد

• حماية القلب، لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم.
• وقاية من السرطان، لاحتوائها على نسب عالية من مكونين هما (MGDG، وSQDG).
• تعزيز صحة العين، لأنها غنية باللوتين والزياكسانثين.
• تقليل الإجهاد، لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
• مفيدة لصحة العظام، لاحتوائها على فيتامين K والكالسيوم.
• إنقاص الوزن، لوجود مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.