زيت حبة البركة، من الزيوت الطبيعية التي حظيت باهتمام كبير منذ القدم، ويُستخرج من بذور حبة البركة المعروفة أيضًا باسم الحبة السوداء.
 

ويتميز زيت حبة البركة باحتوائه على عدد من المركبات النباتية النشطة، من أبرزها مادة الثيموكينون، إلى جانب الأحماض الدهنية ومركبات أخرى ذات خصائص مضادة للأكسدة.
 
ولا تقتصر استخدامات زيت حبة البركة على مجال واحد، إذ يدخل في بعض الوصفات التقليدية للعناية بالبشرة والشعر، كما دُرست مكوناته وتأثيراته المحتملة على عدد من جوانب الصحة.

أهم فوائد زيت حبة البركة
 

وتستعرض الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أهم فوائد زيت حبة البركة، في السطور التالية:
 

 كمضاد للأكسدة

من أهم النقاط التي جذبت الاهتمام إلى زيت حبة البركة احتواؤه على مركبات تمتلك خصائص مضادة للأكسدة. وتساعد مضادات الأكسدة في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجزيئات غير المستقرة التي تُعرف بالجذور الحرة.

ولهذا السبب، يُستخدم زيت حبة البركة ضمن بعض أنظمة العناية الطبيعية، سواء من خلال إدخاله بكميات صغيرة في الطعام أو استخدامه موضعيًا، مع ضرورة اختيار المنتج المناسب واتباع تعليمات استخدامه.

يساعد في دعم صحة البشرة

يمكن استخدام زيت حبة البركة موضعيًا ضمن روتين العناية بالبشرة، خاصة أنه يحتوي على أحماض دهنية ومركبات نباتية قد تساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها.

وقد يكون مناسبًا بصورة أكبر للبشرة الجافة أو المناطق التي تعاني من الجفاف، لكن البشرة الحساسة قد تتفاعل مع الزيوت العطرية أو المركبات النباتية الموجودة فيه؛ لذلك يُفضل اختبار كمية صغيرة على جزء محدود من الجلد قبل استخدامه على مساحة أكبر.

كما تتم دراسة زيت حبة البركة ومكوناته في سياق بعض المشكلات الجلدية الالتهابية، لكن الأدلة المتاحة لا تعني أن الزيت يمكن أن يحل محل العلاج الذي يصفه طبيب الجلدية.

فوائد زيت حبة البركة للشعر وفروة الرأس

يدخل زيت حبة البركة في بعض الوصفات الطبيعية الخاصة بالعناية بالشعر، ويمكن استخدام كمية صغيرة منه لتدليك فروة الرأس أو لتغذية أطراف الشعر الجافة.

وتساعد الزيوت عمومًا على تقليل جفاف ساق الشعرة وتحسين ملمسها ومظهرها، بينما قد تمنح الأحماض الدهنية الموجودة في زيت حبة البركة الشعر قدرًا من النعومة واللمعان.

لكن لا ينبغي اعتبار زيت حبة البركة علاجًا مثبتًا لتساقط الشعر أو الصلع؛ فإذا كان التساقط شديدًا أو مستمرًا، فمن الأفضل البحث عن السبب الأساسي واستشارة طبيب مختص.

يمتلك خصائص مضادة للالتهاب

تُعد الخصائص المضادة للالتهاب من أكثر الجوانب التي دُرست في حبة البركة ومكوناتها، وخاصة مركب الثيموكينون. وتشير الدراسات المعملية وبعض الدراسات البشرية إلى وجود تأثيرات محتملة في هذا المجال.

ومع ذلك، تختلف قوة الأدلة بحسب المشكلة الصحية وطريقة استخدام زيت حبة البركة والجرعة المستخدمة، لذلك لا يمكن تعميم نتائج الدراسات على جميع الحالات.

يساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية

تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام حبة البركة أو منتجاتها قد يرتبط بتغيرات مفيدة في بعض مؤشرات صحة القلب والأوعية الدموية، مثل مستويات الدهون في الدم أو ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

لكن النتائج ليست كافية لاعتبار زيت حبة البركة علاجًا لأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم. 

كما أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية للضغط أو الكوليسترول يحتاجون إلى استشارة الطبيب قبل استخدامه بانتظام.

يساعد في دعم ضبط مستوى سكر الدم

دُرست حبة البركة أيضًا فيما يتعلق بسكر الدم وحساسية الإنسولين، ووجدت بعض الأبحاث نتائج تشير إلى إمكانية وجود تأثير مساعد في تحسين بعض المؤشرات لدى الأشخاص المصابين باضطرابات في سكر الدم.

لكن هذه النتائج لا تعني إمكانية الاستغناء عن النظام الغذائي أو الأدوية الموصوفة طبيًا. كما أن تناول زيت حبة البركة إلى جانب أدوية خفض السكر قد يحتاج إلى متابعة لتجنب انخفاض مستوى السكر بصورة أكبر من المطلوب.

كيفية استخدام زيت حبة البركة

يمكن استخدام زيت حبة البركة بطرق مختلفة وفقًا للغرض منه. فعند استخدامه على البشرة، يمكن وضع كمية صغيرة على الجلد بعد اختبار الحساسية أولًا.

أما للشعر، فيمكن تدليك كمية قليلة على فروة الرأس أو وضعها على الأطراف، ثم غسل الشعر جيدًا بعد فترة مناسبة.

وعند تناوله، يجب الالتزام بالكمية الموضحة على المنتج وعدم الإفراط في استخدامه، لأن كون المنتج طبيعيًا لا يعني أنه مناسب بكميات كبيرة أو لجميع الأشخاص.

أضرار زيت حبة البركة والاحتياطات

رغم فوائده المحتملة، قد يسبب زيت حبة البركة لدى بعض الأشخاص تهيجًا أو حساسية عند استخدامه على الجلد، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة.

كما أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص. وينبغي توخي الحذر عند استخدامه بالتزامن مع أدوية معينة، خصوصًا أدوية ضغط الدم أو السكر أو الأدوية التي تؤثر في تجلط الدم.

ويُفضل أن تستشير المرأة الحامل أو المرضع الطبيب قبل استخدام زيت حبة البركة كمكمّل غذائي، كما ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدامه بانتظام لدى الأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية بصورة مستمرة.

يتميز زيت حبة البركة باحتوائه على مركبات نباتية مهمة، وعلى رأسها الثيموكينون، ولذلك ارتبط بعدد من الفوائد الصحية المحتملة، من بينها خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب، إلى جانب استخدامه في العناية بالبشرة والشعر.