وأشار د. مصطفى إلى أن الاستخدام الزائد للأجهزة الإلكترونية يؤثر أيضًا على النوم والحالة النفسية، حيث يتسبب الضوء المنعكس من الأجهزة في تأخير إفراز هرمون الميلاتونين مما يؤدي إلى الأرق وضعف التركيز خلال النهار، إضافة إلى ارتباط الإفراط في استخدام الشاشات بزيادة العصبية، وتشتت الانتباه، وضعف التحصيل الدراسي، وتأخر النمو اللغوي والاجتماعي.
وحول الإرشادات الوقائية التي ينبغي على الأسرة اتباعها: أضاف من أهم : الإرشادات الوقائية التي ينبغي على الأسرة اتباعها تنظيم وقت استخدام الأجهزة ومنعها قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، وتخصيص أوقات وأماكن خالية من الشاشات كغرف النوم ووقت الوجبات، مع ضرورة الرقابة على المحتوى، وتشجيع الأطفال على البدائل الصحية كالرسم والقراءة والأنشطة الحركية لتعزيز نموهم المتوازن.
إقرأ أيضاً
- حلم المشاركة مع المنتخب يقرب إبرهيم عادل من خلافة بن شرقى في الأهلي
- جامعة بنها تضع 10 توصيات لتعزيز الأمن الغذائى والمائى فى مصر حتى 2050
- محافظ البحيرة توجه بتأمين جميع المدارس الواقعة أمام المجاري المائية
- إثيوبيا تستكمل ثاني أكبر سد، وباحث بالشأن الإفريقي: أديس أبابا تستفز المصريين لمنع تدفقات النيل
- حروب خفية، خبير زراعي يحذر من مخاطر استخدام المضادات الحيوية للحيوانات والدواجن
