الصحة تحذر الأمهات من ضغوط السوبر وومن: لا تحملي نفسك فوق طاقتك

وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الرسائل التوعوية للأمهات وأولياء الأمور، للتأكيد على أهمية التوازن النفسي وعدم تحميل النفس مسؤوليات وضغوطًا تفوق القدرة على التحمل، خاصة مع تعدد الأدوار التي تقوم بها الأم بين الأسرة والعمل والمسؤوليات اليومية.

وأوضحت الوزارة أن الأم  تجد نفسها مطالبة بالنجاح في كل الأدوار في الوقت نفسه، فتسعى إلى أن تكون أما مثالية، وموظفة ناجحة، ومسؤولة عن المنزل والأسرة، وهو ما يضعها تحت ضغط مستمر، ويجعلها في بعض الأوقات أكثر عرضة للتوتر والانفعال والعصبية.

موديل السوبر وومن

وأشارت الرسائل التوعوية إلى ما يمكن وصفه بـ «موديل السوبر وومن»، الذي يدفع بعض السيدات إلى الاعتقاد بأن عليهن القيام بكل شيء دون توقف أو طلب المساعدة، مع وضع معايير مرتفعة لأنفسهن في مختلف جوانب الحياة، وهو ما قد يؤدي إلى الإرهاق النفسي والجسدي.

وأكدت وزارة الصحة أهمية أن تدرك الأم أن التعب ليس دليلا على التقصير، وأن من حقها الحصول على الراحة والاهتمام باحتياجاتها الشخصية والنفسية، مع ضرورة ترتيب الأولويات وفقا لما هو ضروري ومهم، وعدم محاولة إنجاز كل المهام في الوقت نفسه.

أهمية تخفيف الضغوط التي يضعها بعض الآباء والأمهات على أبنائهم لتحقيق التفوق والنجاح

كما شددت الوزارة على أهمية تخفيف الضغوط التي يضعها بعض الآباء والأمهات على أبنائهم لتحقيق التفوق والنجاح، خاصة عندما تتحول التوقعات المرتفعة إلى مقارنات مستمرة مع الآخرين، وهو ما قد يزيد الضغوط النفسية على الطفل ويجعله يشعر بأنه مطالب دائما بإثبات نفسه، أو غير قادر على قول «لا» خوفا من خذلان أسرته.

ودعت الوزارة الأمهات وأولياء الأمور إلى التوقف من وقت لآخر لمراجعة ما يتحملونه من مسؤوليات، وترتيب الأولويات، ومراعاة الاحتياجات النفسية للأبناء، مع إتاحة مساحة للحوار والتعبير عن المشاعر.

وأكدت أن الاهتمام بالصحة النفسية يبدأ أحيانا بخطوة بسيطة، وهي الاعتراف بأن الإنسان لا يستطيع القيام بكل شيء طوال الوقت، وأن طلب المساعدة والراحة وترتيب الأولويات ليست علامات ضعف، وإنما جزء من الحفاظ على التوازن والصحة النفسية للأسرة.